Vođena meditacija & relaksacija za trudnice

Za moju Mariju & sve one u čijim tijelima trenutno kucaju dva (ili više) srca ♡ Najbolji poklon koji možete dati svojoj bebi je vlastiti mir. Ponekad je izazovno ostati u miru kad je sve oko vas užurbano i stresno, ali vježbom, praksom i voljom sve je moguće. Danas vas vodim kroz ugodnu relaksaciju posvećenu povezivanju mame i bebe, osvještavanju magije koja se dešava u tijelu mame i prizivanju osjećaja ljubavi, zahvalnosti, zadovoljstva i užitka. Vi ste prvi dom vašoj bebi i ona osjeća ono što vi osjećate. Kroz današnju praksu osvijestite tu poveznicu i prizovite osjećaje koje želite podijeliti sa svojom bebom. Ugodno se smjestite, opustite i dozvolite tijelu i umu da uspore, da otpuste ono što im ne služi i dođu u sadašnji trenutak. Propsi/rekviziti koje danas koristimo su: pliates lopta, 2 bloka, 1 bolster ili jastuk i nekoliko prekrivača. Ukoliko nemate propse, prilagodite pozu onome što imate pri ruci. Umjesto pilates lopte možete sjesti na kauč, umjesto bloka koristite prekrivače, jastuke ili snop starih knjiga koje ste pričvrstili trakom ili selotejpom, a umjesto bolstera tvrđi jastuk ili duguljasto složeni prekrivač. Želim vam ugodno opuštanje! _________________________________________________ Hvala vam što ste tu🤍 Ako vam se ponuda sviđa, podržite njeno stvaranje tako da kliknete SUBSCRIBE/PRETPLATI SE na kanal; svaki tjedan stiže novi video💫 Ako vam se svidio ovaj video puno bi mi značilo da ga LAJKATE 👍🏻 & PODIJELITE s ljudima kojima bi mogao biti od koristi 🤍 Ako želite, u komentaru mi možete javiti što vas zanima i što biste htjeli gledati u budućim videima 🤍 __________________________________________________ Instagram: https://www.instagram.com/zivisvjesno Newsletter: https://zivisvjesno.substack.com