Yin yoga za smanjenje stresa & opuštanje tijela i uma

Današnji video posvećen je sporijoj meditativnoj praksi kojom otpuštamo težinu i nelagodu, uzemljujemo se i pronalazimo potporu u podu i zidu. Jako korisna praksa za trenutna turbulentna vremena, kao i za sve one koji žele usporiti, otpustiti stres i opustiti se. Zid nam je cijelo vrijeme potpora i podrška. Krećemo s laganom inverzijom, zatim pokrećemo kralježnicu, te na kraju istežemo unutarnju i vanjsku stranu bedara. Napomena: Ove vježbe nisu namijenjene trudnicama i dojiljama, kao ni onima koji tijekom vježbi osjećaju nelagodu i bol. Uvijek budite oprezni, slušajte svoje tijelo i svakoj vježbi pristupite nježno i polako. Prilagodite pokrete svom tijelu, nikad ih nemojte forsirati, nemojte raditi ono što vam ne odgovara i ono što vam izaziva bol. Vi najbolje poznajete svoje tijelo i jedino vi možete osjetiti što vam služi, a što ne. Music: Youth Musician: @iksonmusic _________________________________________________ Hvala vam što ste tu🤍 Ako vam se ponuda sviđa, podržite njeno stvaranje tako da kliknete SUBSCRIBE/PRETPLATI SE na kanal; svaki tjedan stiže novi video💫 Ako vam se svidio ovaj video puno bi mi značilo da ga LAJKATE 👍🏻 & PODIJELITE s ljudima kojima bi mogao biti od koristi 🤍 Ako želite, u komentaru mi možete javiti što vas zanima i što biste htjeli gledati u budućim videima 🤍 __________________________________________________ ❤️ RADI SA MNOM: https://stan.store/zivisvjesno 💌 Preuzmi BESPLATAN E-BOOK: https://subscribepage.io/HRBLEW ✍️ Postavi anonimno pitanje: ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/RVU5v2GDf9sqJP8Y9 💐 Instagram: https://www.instagram.com/zivisvjesno