Ne vjeruj svakoj misli: Uvod u metakogniciju | Humani studio Podcast 30

Danas govorimo o jednoj važnoj, ali često zanemarenoj vještini – metakogniciji.

Jednostavno rečeno, metakognicija je sposobnost da razmišljamo o vlastitom razmišljanju. To je onaj trenutak kada zastanemo i pitamo se: Zašto ovako razmišljam? Je li ovo činjenica ili moja interpretacija?

Ova vještina pomaže nam da bolje razumijemo svoje misli, prepoznamo automatske reakcije i donesemo svjesnije odluke. U praksi, metakognicija nam daje distancu – omogućuje nam da ne budemo potpuno „u svojim mislima“, nego da ih promatramo.

U ovoj epizodi kratko ćemo objasniti što je metakognicija i zašto može biti ključna za emocionalnu regulaciju, odnose i mentalno zdravlje.

🎙️ Ovaj "shortcast" vode psihoterapeutkinja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo našeg Hachibalda 🐕❤️

📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio]

🌐 Što radimo: [www.humanistudio.com] [https://neurosomatic.eu/]