Napeto tijelo? Vježba opuštanja za povratak u mir

Newsletter - https://reiki-dojo.net/go/newsletter-yt Napeto tijelo? Ova vođena vježba opuštanja vodi Vas kroz mirno disanje i svjesno promatranje kako biste postupno opustili cijelo tijelo i vratili se u mir. Vježbu smo radili na satu u Reiki Dojo centru. Ne trebate posebno iskustvo ni reiki inicijaciju. Sjednite udobno, izravnajte kralježnicu, položite dlanove u krilo i dopustite si dvanaestak minuta bez drugih obaveza. Tijekom vježbe: – smirujemo dah – promatramo tijelo bez osuđivanja – opuštamo noge, kukove, trbuh, grudni koš, ramena, ruke, vrat i lice – otpuštamo misli – ispunjavamo tijelo i energetsko polje mirom Vratite se ovoj praksi kada se probudite, čekate na svoj red, osjetite napetost ili Vam se tijekom dana nakupi previše toga. Napišite u komentarima jeste li uspjeli osjetiti više mira i koji ste dio tijela najlakše opustili. Želite li se upoznati s reikijem i radom Reiki Dojo centra: https://reiki-dojo.net/go/kreni-reiki-yt POGLAVLJA 00:00 Priprema za vježbu 10:13 Kako koristiti vježbu svakodnevno 11:06 Mir kao prvi dragulj reikija Napomena: Ovo nije reiki tretman niti zamjena za liječničku ili drugu stručnu pomoć. Praksu prilagodite svojem tijelu i mogućnostima. #VježbaOpuštanja #UnutarnjiMir #ReikiDojo