MENTALNO ZDRAVLJE & Mindfulness - #3 Kako se nositi s pretjeranim analiziranjem + vježba

Hej, stigla je nova epizoda MENTALNOG ZDRAVLJA o pretjeranom analiziranju. Hvala svima na sudjelovanju u pitanjima i temama za epizode mentalnog zdravlja! U ovoj epizodi pričam o tome koja područja najčešće trigeriraju pretjerana analiziranja, koja je svrha toga i kako mindfulness intervencijom možemo uskočiti pretjeranom analiziranju? Za ovaj video trebat će ti list praznog papira i olovka. Dijelovi videa: - primjeri pretjeranog analiziranja - koja područja trigeriraju takva razmišljanja - odnosi, socijalna očekivanja, iskustvo traume i društvene mreže - na koji se način možemo nositi s time (mindfulness psihološka intervencija u 3 koraka) *ako primjećuješ da je pretjerano analiziranje šira slika tvog problema i nešto s čime ne možeš se sam/a nositi, to je potpuno normalno. Potičem te da potražiš stručnu pomoć i podršku. *ovaj video pokazuje samo jedan od načina nošenja. Postoje mnogi i potičem te da istražiš ono što ti pomaže. Također tehnika nije osmišljena da te riješi pretjeranog analiziranja, nego kao podrška u upoznavanju i nošenju. Veselim se tvojim komentarima/iskustvima!!