MENTALNO ZDRAVLJE #4 Kako nastaje i što s napetosti uzrokovanoj emocijama?

Hej, u ovoj novoj #4 epizodi psihofizičkog zdravlja donosim sljedeće teme: - Stres vs Trauma - Koji su naši obrambeni mehanizmi? - Kako smanjiti osjećaj prijetnje? - Kako nastaje tjelesna napetost povezana s emocijama? - Kako osloboditi napetost? - 4 tjelesne vježbe koje možeš koristiti svakodnevno kako bi se na vrijeme oslobodila dnevna napetost - 3 odgovora na pitanja koja ste postavili na društvenim mrežama Jedva čekam čuti tvoja razmišljanja, možda nova pitanja ili želju da se posvetiš radu na tijelu povezanom s emocijama. I ne zaboravi ono najvažnije: Kind When Hard - promjena se ne događa preko noći, potrebno je puno blagosti prema sebi i prema svojim naučenim obrascima. **Ako želiš naučiti + prakticirati vježbe bazirane na znanjima o mozgu i tijelu o stresu i traumama - Istraži unaprijed snimljen online program u trajanju od 4 mjeseca na platformi https://kindwhenhard.com/courses/kako-se-ne-boriti-sa-stresom-2/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- **Ako želiš naučiti osnove mindfulnessa, istraži 8 tjedni online Mindfulness certificirani program uživo, koji započinje 07.09. https://kindwhenhard.com/mindfulness-program/ * Slobodno piši u komentarima svoje dojmove i moguća pitanja? Ili se javi na hello@kindwhenhard.com