Inzulinska rezistencija: prehrana i štitnjača | dr. A. Barbir & N. Boričić | Hopecast

*Inzulinska rezistencija, prehrana i štitnjača* — kako praktično vratiti ravnotežu? Gosti su *dr. Ante Barbir* i *Nemanja Boričić* , a razgovor vodi *Dario Kovačević* . Kroz *prehranu, san, stres* i navike objašnjavamo što je *inzulinska rezistencija* , ulogu *upale* , *glukoze i inzulina* te kako *holistički* (tijelo–psihičko–duhovno) pristup graditi *plan oporavka* . ⏱️ *Poglavlja* 00:00 Uvod – zašto govorimo o inzulinskoj rezistenciji 00:00:19 Pošast današnjice – zašto je problem sve veći 00:02:17 Što je IR (jednostavno objašnjenje) 00:03:28 Stabilan šećer i uloga inzulina 00:05:51 Upala u tijelu – korijen mnogih tegoba 00:09:59 Štitnjača i hormoni (Hashimoto) 00:23:47 Prehrana: osnove (proteini, masti, vlakna; low-carb pristup) 00:35:20 Holistički pogled: uskladiti tijelo, psihu i duh 00:58:58 Stres, okolina i navike – kako nas ljudi oblikuju 01:22:33 90% je stil života – plan i motivacija za dalje 🎙️ Gosti: *dr. Ante Barbir* , *Nemanja Boričić* 👤 Voditelj: *Dario Kovačević* 🔔 Pretplati se na *Hopecast* za još razgovora o *životnim izazovima i kako pronaći nadu unatoč njima* .