Pilot Ep2: Sve super, samo što ne spavam

Spavanje u perimenopauzi postaje izazov, ali nije nešto što trebaš ignorirati. U ovoj epizodi pričamo o hormonima, nespavanju i kako to utječe na tvoje tijelo, misli i svakodnevicu. U ovoj epizodi govorimo o tome: zašto je sve teže zaspati (ili zašto se budiš usred noći bez jasnog razloga) - kako kronični manjak sna utječe na tvoj mozak, raspoloženje i svakodnevno funkcioniranje - kakvu ulogu u tome imaju alkohol i večernji obroci - koju ulogu ima suplementacija - i što stvarno može pomoći - što možeš učiniti odmah - bez pritiska, bez stresa