Superhuman life podcast #12 Goran Sajko

U ovoj epizodi s nama je poznati fitnes i kondicijski trener, a ujedno i veliki zaljubljenik u prirodu, planine i putovanja širom svijeta - prof. Goran Sajko. Goran je jedan od pionira individualnog kondicijskog treninga u regiji sa 20+ godina radnog iskustva, međunarodni predavač i ekspert na području ljudskog pokreta, rehabilitacije i očuvanja zdravlja Popis tema o kojima smo pričali: 0:00:00​ Intro 0:04:46​ O evoluciji svog trenerskog i vježbačkog puta, greškama tijekom karijere 0:11:17​ Kako mu danas izgleda trening rutina i prehrana 0:20:43​ Vrsta i količina treninga primjerena ljudima kod kojih dominira sjedilački stil života 0:27:05​ O konstantnom učenju i usavršavanju, kritičkom razmišljanju 0:32:38​ O razlikama u sposobnostima naprednog rekreativca i profi sportaša (MMA borca) 0:38:32​ O važnosti polaganog uvođenja u trenažni proces, te promjeni načina života 0:44:05​ O iznimnom genetskom potencijalu ljudi s naših prostora, ali i vrlo lošoj situaciji što se tiče zdravih navika, bavljenja sportom, loše postavljenom sustavu… 0:52:44​ Bi li povratak obaveznog vojnog roka promijenio stvari na bolje? 0:57:35​ Najuvrježenije zablude i mitovi u fitnesu 1:01:38​ Suplementacija 1:05:08​ Dugovječnost – kako postići/održati visoku kvalitetu života u kasnijoj životnoj dobi? 1:11:55​ Kako je nastala ljubav prema prirodi i planinama? 1:20:23​ Gdje je sve penjao i koji vrhovi tek slijede? 1:30:46 Dnevne navike i rituali Gorana možete zapratiti na: WEB: https://sajkoperformance.com/​ FACEBOOK: https://www.facebook.com/goran.sajko​ https://www.facebook.com/sajkoperform...​ INSTAGRAM: @sajkogoran Ukoliko u ovom podcastu pronađete vrijednost za sebe, bilo bi nam drago da stisnete "like" ispod videa, te se pretplatite klikom na "pretplati me" i zvonce, kako biste bili sigurni da nećete propustiti nove epizode i nove goste (besplatno je)! Superhuman life sadržaj možete pratiti i na: Facebook: https://www.facebook.com/superhumancr...​ Instagram: @ivica_srakocic Hvala! #fitnes​ #alpinizam​ #goransajko