prof. dr. sc. Vlatka Zoldoš: Kako živjeti dulje i kvalitetnije - tajna dugovječnosti? podcast

U ovoj epizodi po drugi put smo ugostili prof.dr.sc. Vlatku Zoldoš, a bavili smo se temom koja zadnjih godina u svijetu, a sve više i kod nas, privlači sve više pažnje, a to je DUGOVJEČNOST! Zašto neko ljudi žive iznimno dugo, koje su to "Plave zone" u kojima je dugovječnost prosjek, a ne izuzetak, kako ljudi tamo žive da bi doživjeli 100+, kako uopće možemo definirati dugovječnost, kakav stil života nam skraćuje, a kakav produžuje život, koliko ulogu ima genetika.... samo su neke od tema koje smo obradili u ovoj epizodi Superhuman life podcasta. Sadržaj: 0:00:00 Intro 0:04:40 Što je epigenetika? 0:08:21 Biologija starenja 0:10:39 Najnovije znanstvene spoznaje o starenju 0:16:00 Koliko smo genetski predodređeni za teške i opasne bolesti? 0:21:21 „Itekako sami utječemo na svoje zdravlje i dugovječnost“ 0:25:23 „Plave zone“ dugovječnosti u svijetu i njihove specifičnosti 0:28:25 „Needuciranost je veliki problem“ 0:31:14 „Pravilna prehrana i tjelovježba najbitniji su faktori za dugovječnost“ 0:36:41 „Lako je uočiti tko NEĆE doživjeti 100-tu“ 0:38:16 Kako sport utječe na zdravlje? 0:43:44 „Dugovječni ljudi imaju sjajne mehanizme popravka“ 0:47:23 „Ljudi koji imaju loš san kraće žive“ 0:49:25 Kako nas industrija hrane „uči“ koja je hrana „zdrava“? 0:54:30 Socijalna komponenta zajedničkih obroka 0:58:09 Postoje li učinkoviti suplementi za dugovječnost (Rapamycin, Metformin…)? 1:06:10 Recept za dugovječnost! 1:09:00 Još malo o iznimnoj važnosti tjelesne aktivnosti… 1:13:20 Važnost ljubavi, dobrih osjećaja, emocija… 1:16:38 Ljudi nemaju vremena za vježbanje? 1:20:41 Treba li nam čarobna pilula? dr.sc. Vlatka Zoldoš redovita je profesorica na Biološkom odsjeku Prirodoslovno-matematičkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu. Osnivačica Laboratorija za Epigenetiku na Zavodu za Molekularnu Biologiju, smještenog u Biocentru, Sveučilišnog kampusa na Borongaju. Uvela je područje Epigenetike na Biološki odsjek PMFa i kolegij Epigenetika na studij Molekularne Biologije PMFa. Voditeljica istraživačke skupine koja je dio Centra izvrsnosti za Personaliziranu brigu o zdravlju. Prva je u Hrvatskoj uvela molekularne alate CRISPR/dCas9 za uređivanje epigenoma, a sa svojom znanstvenom skupinom 2016. prva je u svijetu izradila molekularni alat CRISPR/dCas9-DNMT3A za ciljanu promjenu metilacije molekule DNA. Do sada je vodila ili je sudjelovala u više od 15 EU projekata, bilateralnih i domaćih projekata Superhuman life sadržaj potražite i na: LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/ivicasrakocic FACEBOOK: Superhuman life: https://www.facebook.com/superhumancro INSTAGRAM: @ivica_srakocic @superhumanlife_podcast TIK TOK: @superhuman_life Knjiga From Squid to Superhuman: https://www.amazon.com/Squid-Superhuman-Beginners-superhuman-success-ebook/dp/B011ZFXBCM Svakako nam u komentaru napišite ukoliko ste čuli nešto korisno za sebe, a svaki subscribe na kanal je dobrodošao i na njemu vam veliko HVALA!! Hvala što nas pratite i podržavate!!!!!! #epigenetika #longevity #dugovječnost