#54 "Dišemo previše i to je loše za naše zdravlje i performanse"- Hrvoje Filipčić/Akademija disanja

Jesam li stavio clickbait u naslov? Možda i jesam, ali moj gost je vrlo dobro elaborirao zašto se usuđuje reći ovako naizgled kontradiktornu tvrdnju. Gost u ovoj epizodi nam je Hrvoje Filipčić, osnivač Akademije disanja, instruktor Buteyko metode disanja i certificirani instruktor za Oxygen Advantage® program. Diplomu Buteyko metode disanja je stekao nakon kliničke prakse u Dublinu i Galwayu, a certifikat za Oxygen Advantage® program nakon instruktorskog treninga u Amsterdamu, sve pod direktnim vodstvom Patricka McKeowna, vodećeg svjetskog autoriteta za Buteyko metodu disanja. Hrvoje je također Instruktor pilatesa i joge, za što je položio ispit prema programu verificiranom od strane Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta Republike Hrvatske. Rekreativno se bavi ronjenjem na dah i ima službeni status Advanced Freediver (PSS). U ovoj epizodi dotaknuli smo se raznih zabluda o pravilnom disanju, važnosti pravilnog disanja, čuli konkretne savjete kako pravilno disati, prokomentirali i neke druge popularne metode disanja (Wim Hoff) i još mnogo toga Evo i popisa tema i gdje se nalaze: 0:00:00 Intro 0:05:41 Fiziološka uloga disanja 0:07:06 Kako se Hrvoje zbog vlastitog zdravlja zainteresirao za proučavanje pravilnog disanja 0:12:16 Kako loše disanje utječe na zdravlje 0:15:00 Dišemo li „previše“? 0:30:01 Utjecaj disanja na simpatikus i parasimpatikus 0:38:49 Koji su benefiti usvajanja pravilnih obrazaca disanja 0:45:28 Pravilno disanje i kognitivni output 0:50:25 Tko je bio Konstantin Buteyko i kako je kreirao Buteyko metodu 0:56:39 Kako izgleda pravilno disanje – konkretni savjeti 1:02:54 Apnea se može riješiti vježbama disanja 1:06:17 Oxygen advantage tehnika namijenjena je svima kojima trebaju vrhunske tjelesne performanse 1:23:00 Freediving 1:32:51 Mišljenje o Wim Hoff metodi Hrvoja možete zapratiti na: https://www.akademijadisanja.com/ Knjigu "Moć disanja" možete naručiti na: https://www.akademijadisanja.com/proizvodi/knjiga-moc-disanja/ Našeg sponzora Snogoo možete zapratiti na: https://www.instagram.com/snogoo.hr https://snogoo.hr/ Superhuman life sadržaj potražite i na: LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/ivicasrakocic FACEBOOK: Superhuman life: https://www.facebook.com/superhumancro Superhuman life podcast: https://www.facebook.com/groups/2925937490973541 INSTAGRAM: @ivica_srakocic @superhumanlife_podcast TIK TOK: @superhumanlifepodcast E-book From Squid to Superhuman: https://www.amazon.com/Squid-Superhuman-Beginners-superhuman-success-ebook/dp/B011ZFXBCM/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1545376427&sr=8-1-fkmr0&keywords=from+squid+toy+superhuman Svakako nam u komentaru napišite ukoliko ste čuli nešto korisno za sebe, a svaki subscribe na kanal je dobrodošao i na njemu vam veliko HVALA!! Hvala što nas pratite i podržavate!!!!!! #akademijadisanja #superhumanlifepodcast #buteyko