Roko Marović - Open Talk Podcast #4

Roko Marović je magistar nutricionizma, ali uskoro i doktor znanosti. On je također ponosni vlasnik Nutrivisiona, cijenjenog nutricionističkog centra. Njegovo ime je poznato u vrhunskom sportu, gdje već dugi niz godina surađuje s elitnim sportašima iz raznih disciplina. Radili su s njim Ante Budimir, Ivan Erslan, Filip Pejić i mnogi drugi olimpijci. Roko je posebno poznat po svojim izvanrednim rezultatima u procesu gubljenja kilograma u borilačkim sportovima s više od 50 uspješnih slučajeva. U ovoj epizodi, otkriva nam kako izgleda njegov posao nutricionista, kojim se izazovima susreće te koje su ključne komponente za zdrav i kvalitetan život. Roko Marović: https://www.instagram.com/rokomarovic/?hl=en Nutrivision: https://thenutrivision.com/ SLIM Sportswear: https://slimsportswear.eu Zapratite OPEN TALK PODCAST na: https://instagram.com/opentalk.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA== - Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodcast?_t=8cHtOgiNuvb&_r=1 Lovro: https://instagram.com/lovrom12?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Luka: https://instagram.com/lukamiljkovic1?igshid=MzRlODBiNWFlZA== SLIM Instagram: https://instagram.com/slimsportswear?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Aleksandar: https://instagram.com/alekskalabic?igshid=MzRlODBiNWFlZA== TIMESTAMPS: 00:00:00 INTRO 00:00:19 Nutrivision… 00:05:38 Važnost nutricionista u sportu 00:09:39 Što je sportska prehrana? 00:15:38 Utjecaj prehrane na rezultate treninga… 00:18:00 Planiranje obroka… 00:19:30 Važnost makro i mikronutrijenata i suplemenata u vrhunskom s obzirom na veliku energetsku potrošnju 00:25:30 Izračun unosa makronutrijenata 00:28:10 Kako postići vrhunac energije na dan utakmice/borbe? 00:31:40 Tajna uspjeha u sportu… 00:33:05 Uloga prehrane u oporavku… 00:37:45 Uloga prehrane na fokus… 00:39:50 Weight cut u borilačkim sportovima (preko 50 uspješnih)… 00:54:00 Prehrana dan pred utakmicu… 01:59:50 Tajna Creatina… 01:08:39 Važnost sna… 01:10:45 CreGAAtin… 01:12:45 Studentski dani… 01:14:45 Doktorat… 01:16:25 Je li istina da je najbolji amaterski futsal igrač u Hrvatskoj? 01:18:00 Junk food 01:21:18 Ivan Erslan vs Aleksandar Kalabić 01:23:30 Po čemu bi htio biti zapamćen?