Previše razmišljate? Kako da zaustavite opsesivne misli i overthinking - Nikola Radin

Da li ti se dešava da satima analiziraš iste situacije, vodiš razgovore u glavi ili ne možeš da zaustaviš negativne misli? U ovom videu govorim o overthinkingu, opsesivnim mislima i psihološkim metodama koje pomažu da povratiš kontrolu nad svojim umom. Objasniću praktične tehnike iz kognitivno-bihejvioralne terapije (KBT), moderne psihologije i mindfulness pristupa koje možeš odmah da primeniš kako bi smanjio anksioznost, prestao sa katastrofiziranjem i počeo da živiš mirnije. U videu ćeš saznati: ✔️ Zašto nastaje overthinking ✔️ Kako funkcionišu opsesivne misli ✔️ Zašto nije moguće “ugasiti” misli silom ✔️ KBT tehnike za prekid negativnog razmišljanja ✔️ Kako smanjiti anksioznost ✔️ Kako razviti mentalnu otpornost ✔️ Vežbe koje možeš primeniti već danas Ako ti se dopadaju teme iz psihologije, filozofije, mentalnog zdravlja i ličnog razvoja, pretplati se na kanal i uključi zvonce kako ne bi propustio naredne epizode. 👇 Napiši u komentarima: Koja tehnika ti je najviše pomogla kada krene overthinking? Hashtagovi #overthinking #psihologija #KBT #mentalnozdravlje #anksioznost #opsesivnemisli #mindfulness #samopomoc #licnirazvoj #NikolaRadinPodcast