ANKSIOZNOST i 4 načina kako da je se zauvek rešite - Nikola Radin

Anksioznost je jedan od najčešćih psiholoških problema današnjice, ali dobra vest je da postoje proverene metode koje mogu pomoći da ponovo preuzmete kontrolu nad svojim životom. U ovom videu govorim o tome šta je anksioznost, kako nastaje i zbog čega naš mozak ulazi u začarani krug straha i preteranog razmišljanja. Delim i svoje lično iskustvo, kao i tehnike koje koristim u radu sa ljudima kroz psihološko savetovanje. U videu ćete saznati: • šta je anksioznost i kako je prepoznati • kako funkcioniše KBT (kognitivno-bihevioralna terapija) • kako promeniti obrasce razmišljanja koji održavaju anksioznost • tehnike disanja za brzo smirivanje organizma • mindfulness vežbe za smanjenje stresa • kako prekinuti začarani krug brige i katastrofičnih misli • kako razviti unutrašnji mir i emocionalnu otpornost Ako vam je video bio koristan, pretplatite se na kanal Nikola Radin Podcast, ostavite komentar i podelite ga sa nekim kome bi mogao pomoći. #anksioznost #psihologija #kbt #mindfulness #stres #mentalnozdravlje #panicninapadi #samopomoc #disanje #licnirazvoj