#035 - Roberto Burić i Petar Šemiga: Bodybuilding, teretana i osobni razvoj

BAAAAM i vani smo! U našoj 35. epizodi podcasta donosimo vam priču naših varaždinskih bodybuildera - Roberta Burića i Petra Šemige. 🏋️‍♀️ S dečkima smo raspravili o raznim temama - približili su nam svijet bodybuildinga i priprema za natjecanje, ispričali nam kako je biti na masi i definiciji, koliko je točno sočan cheat meal u pripremama, a dotakli smo se i bizarnih kriterija sudaca na natjecanjima. 🤯 Naš voditelj Tomislav naučio je puno, a ukoliko i vi želite proširiti svoje znanje, saznati što dečke nervira u teretani i tko im je najdraži bodybuilder, preporučamo da pogledate ovu epizodu i jednostavno - uživate. 💪💪 Gost Roberto Burić Petar Šemiga Voditelj Tomislav Jarmić Kamera Vlatka Gašparac Alen Sabolić Zvuk i postprodukcija Vlatka Gašparac Alen Sabolič Sebastjan Meško Zahvale P4 Segmenti: 00:00:00 - Dehidracija u pripremi za natjecanje 00:04:20 - Počeci suradnje i treniranja 00:08:04 - Kalorijski unosi i prehrana na masi i definiciji 00:11:49 - Zadnji obrok pred binu i zašto? 00:12:51 - Kako stres utječe na rezultat? 00:15:50 - Kako dobiti ten (boju) za natjecanje? 00:19:38 - Od 16 kg u 10 dana do vrha bodybuildinga 00:30:25 - Visina i težina u bodybuildingu 00:33:09 - Nepravedni suci na natjecanju 00:36:32 - Šećer = kokain 00:38:09 - Je li 2 mjeseca dovoljno za rezultate? 00:42:29 - Meal prep/Koliko je skupa zdrava prehrana? 00:46:58 - Tko je za vas the GOAT? 00:54:21 - Di su listovi dečki? 00:55:23 - Koliko bronzera potrošite prije natjecanja? 00:56:27 - Jeste li imali kakve ozljede? 01:00:04 - Može li se živjeti od bodybuildinga? 01:02:47 - Koji su planovi za natjecateljsku jesen? 01:03:53 - Koliko dižete na benchu? 01:05:14 - Što mislite o tzv. "fat acceptance" pokretu? 01:07:02 - Što vas najviše nervira u teretani? 01:11:32 - Što mislite o heavy duty načinu treniranja? 01:14:23 - Što dečki preporučuju za doručak? 01:16:11 - Najdraža vježba i zašto? 01:18:59 - Stereotipi o bodybuildingu 01:22:24 - Kako ostati konzistentan u teretani? 01:25:27 - Suplementacija, preworkout/postworkout 01:28:35 - Strah od teretane 01:31:14 - Outro Zapratite nas: https://linktr.ee/nebitnobitnom