Zašto sam se nakon 11 godina pozdravio s radom u Dinamu? | Marinko Grgić | La Vie Podcast

Krckanje ne znači ništa, to je samo wow efekt za društvene mreže. Marinko Grgić, magistar fizioterapije, doktorand i bivši fizioterapeut GNK Dinama, otkriva zašto su leđa "bolest sjedilačkog doba" i kada je bol signal da nešto ozbiljno nije u redu. Od vrhunskog sporta do svakodnevnog života, praktični savjeti koje trebate čuti. 🎧 Poslušaj i pogledaj epizodu La Vie Podcasta, podijeli je i uključi se, zdravlje kralježnice nije luksuz, nego osnova. Dostupno na YouTubeu, Spotifyju i svim digitalnim platformama 👉 http://bit.ly/4njmCds 📱 KORISNI LINKOVI IZ EPIZODE Poliklinika Grgić 👉 https://poliklinikagrgic.hr/ Poliklinika Grgić Instagram 👉 https://www.instagram.com/poliklinika_grgic/ ⏱️ CHAPTERI 0:00 Trailer 0:30 Uvod - Marinko Grgić, fizioterapeut i predavač 1:10 Dobrodošlica i predstavljanje 1:33 Doktorat na temu rehabilitacije 2:19 11 godina kao fizioterapeut Dinama 2:44 Poziv iz Dinama - grom iz vedra neba 3:03 Od srednje medicinske do struke - edukacija je ključ 3:34 Dolazak u Dinamo - dečko iz Pleternice u velikom sustavu 4:21 Prebrzi povratak nakon ozljede - problem velikog ega 4:47 Rad s igračima, menadžerima i roditeljima 5:39 Život u Dinamu - stalno na treningu, stalno na putu 5:54 Izlazak iz Dinama i pokretanje poliklinike 6:12 S kojim problemima dolaze pacijenti 6:38 80% pacijenata dolazi s problematičnom kralježnicom 7:05 Vizija poliklinike - specijalizacija za mišićno-koštani sustav 7:23 Fizioterapija je široka - što sve ne rade 8:09 Problem struke - tko sve može otvoriti privatni biznis 8:36 Lažni kiropraktičari - tečaj od dva dana vs. studij od pet godina 8:52 "Važno da krcka" - mit o krckanju zglobova 9:10 Krckanje ne znači ništa - samo wow efekt za društvene mreže 9:46 Prava manipulacija - precizno namještanje 10:09 Crvene zastavice - kada je stanje ozbiljno? 10:53 Kralježnica i red flagovi 11:12 Labav ligament i opasni simptomi 12:27 Kad ne možeš pomoći - važnost iskrenosti 13:29 Poznaj svoje limite - primjer rehabilitacije križnog ligamenta 14:10 Ozljede kod vježbanja - mrtvo dizanje, čučanj 14:24 Najčešći problemi - kralježnica i sjedenje 14:39 Sjedilački način života i posljedice 15:01 Cervikalna i torakalna kralježnica kod sjedenja 15:30 Mobitel, laptop i sjedilački način života 16:21 Kako spriječiti probleme s kralježnicom? 17:04 75% ljudi ima protruziju diska, a bez simptoma! 18:02 Najteža stanja kod osoba mlađih od 30 godina 18:52 Vježbe kao lijek za kralježnicu 19:35 Akutno uklještenje i tortikolis, kako reagirati 20:57 Gledanje u mobitel - što radi vratu 21:11 Nogometaš i 18 sati dnevno na mobitelu 21:36 Kvaliteta izvođenja vježbi u teretani 22:13 Problemi u teretani - edukacija je ključ 23:08 Opasnosti nekontroliranog vježbanja 23:48 Sve više ljudi ide u teretanu - pozitivno, ali... 24:20 Najčešća ozljeda u teretani - rame (bench press) 24:55 Pozitivni trendovi u fitness kulturi 25:31 Torbe za djecu - najlošiji rezultati do 14. godine 25:46 Školske torbe i kralježnica - kako je to moguće? 27:04 Skolioze - sve češći problem kod djece 28:36 Stabilizatori kralježnice - aktivni vs. pasivni 30:07 Kralježnica kod odraslih 18+ - ogroman problem 31:40 Alternativna medicina - koliko pomaže, koliko uništava 32:20 Akutna vs. kronična faza - ne odgađaj liječenje 33:46 Neoperativne metode - sve manje operacija 35:16 Savjet: čim primijetite problem, odmah na pregled 35:40 Rad s trudnicama - mitovi i stvarnost 36:52 Trudnice trebaju pokret, ne mirovanje 38:43 Ozljede gležnja - ligamenti lateralne strane 39:33 Kategorije oštećenja i jačanje 41:10 Preventivne vježbe - elastični zavoj ne pomaže 42:00 Rad na nestabilnim podlogama i pliometrija 43:06 Tko radi u poliklinici - edukacija tima 44:48 Sjećanja na Dinamo - Gvardiol, Šutalo, Olmo 45:43 Što možemo drugačije od hrvatskog prosjeka? 47:10 Hladni laser i nedokazane metode 48:52 Autosugestija u liječenju - pacijent kao partner 50:12 Distorzija gležnja - diplomski, magistarski, doktorski 51:12 Završne riječi i pozdravi 🔔 Pretplatite se na kanal i pritisnite zvono da ne propustite novu epizodu! Za još lifestyle i društvenih tema posjetite 👉 http://www.lavie.hr Ako želite podijeliti mišljenje ili surađivati s nama, pišite na: info@lavie.hr Audio & Video produkcija: Marko Turkalj | Music, Video and Sound for Bands and Brands 👉 https://www.instagram.com/marko.turkalj Sadržaj podcasta zaštićen je autorskim pravima. Zabranjeno je kopiranje ili distribucija bez prethodnog odobrenja. © 2026 La Vie Podcast #fizioterapija #kraljeznica #dinamo #sportskafizioterapija #rehabilitacija #teretana #ozljede #kiropraktika #zdravlje #podcast #laviepodcast #dijanaljubanovic #poliklinikagrgic #marinkogrgic #sjedenje #croatianpodcast