Ep. 10 "Meditacija: Prihvaćanje i otpuštanje kontrole"

Prihvaćanje jača naše emocionalne otpornosti. Uči nas kako se susresti s emocijama i regulirati ih. Vrlo jednostavno - kako osjećati osjećaje. Prihvaćanje je prvi korak prema osjećanju. Da bismo mogli regulirati, kanalizirati i procesuirati osjećaje - moramo ih moći vidjeti i prihvatiti da su uopće tu.

Ova meditacija je tvoj alat i podrška prema prihvaćanju i otpuštanju.

Cijeli blog pročitaj na: https://kindwhenhard.com/prihvacanje-je-pocetak-promjene/