Opis epizode
U povodu Međunarodnog dana mentalnog zdravlja, u novoj epizodi INA podcasta razgovaramo s psihijatrom Davorom Bodorom o psihohigijeni.
Jeste li znali da vaša dnevna doza kave može imati i psihoterapijski učinak? Ili da digitalna demencija nije šala, već ozbiljna tema današnjice? U najnovijoj epizodi INA podcasta, psihijatar Davor Bodor iz Klinike za psihijatriju Sv. Ivan otkriva praktične savjete za psihohigijenu u kriznim vremenima.
Od rutine jutarnje šetnje psa, preko tajni kontrole digitalnog života, do malih rituala koji čuvaju mentalno zdravlje – psihijatar Bodor će nam pojasniti kako log off s interneta i log on u život stvarno može promijeniti dan. Plus, otkrivamo i kako kava i tamna čokolada ulaze u njegov dnevni ritual – i to sve s dozom humora!
Ako ste spremni osvijestiti svoje navike, naučiti kako postaviti granice prema tehnologiji i ljudima, i shvatiti koliko su socijalna podrška i rutina važni za vaše mentalno zdravlje – ovo je epizoda koju ne smijete propustiti.
Poslušajte i inspirirajte se!