Biljke i zdravlje: imunitet, čajevi i sezonske navike | Anton Rudan

*Biljke, zdravlje i imunitet* — kako *biljni čajevi* i *sezonske navike* mogu pomoći kod *upale* i *mikrobioma?* Gost je *Anton Rudan,* a razgovor vodi *Dario Kovačević.* Kroz *prirodu, šetnju, disanje* i *pripremu čaja* govorimo što je *u našoj kontroli,* a gdje se trebamo vratiti *jednostavnim navikama.* ⏱️ *Poglavlja* 00:00:00 Uvod — zašto govorimo o biljkama i zdravlju 00:14:19 Zašto bolest nastaje? Uzroci, odgovornost i prevencija 00:28:41 Industrija i navike — što nam se prodaje (kritički pogled) 00:43:02 Hrana & bioindustrija — lekcije i oprez 00:57:28 Top sezonska biljka — detoks i “očisti pluća” 01:11:42 Od 80-ih do danas — kako su se navike promijenile 01:26:04 Kako pripremiti čaj — namakanje, kuhanje i očuvanje nutrijenata 01:40:24 Kretanje u prirodi — šetnja, branje i “moving” 🎙️ Gost: *Anton Rudan* 👤 Voditelj: *Dario Kovačević* 🔔 Pretplati se na *Hopecast* za još razgovora o *životnim izazovima i kako pronaći nadu unatoč njima.* #biljke #čajevi #imunitet #upala #mikrobiom #Hopecast