MARIN MANDARIĆ: Vježbe za Nogometaše u Teretani, Smjernice za Prehranu kod Sportaša, Konkurentni Trening | FTS Podcast #14

Marin Mandarić je poznati kondicijski trener. Završio je Srednju Medicinsku Školu smjer fizioterapeut te ujedno je i magistar kineziologije.

U ovoj epizodi pričali smo o tome koliko je težinski trening bitan za nogometaše, koje vježbe preporučuje nogometašima, jesu li olimpijska dizanja korisna za sportaše, smjernicama za prehranu kod sportaša, korisnim suplementima za sportaše, je li pivo poslije utakmice dobra ili loša ideja, najbolji izvori edukacije za nove trenere, istezanju za nogometaše, stvarima o kojima je Marin promijenio mišljenje u zadnjih 3-5 godina te brojnim drugim temama.

⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu. Nova epizoda izlazi svaki petak u 12 sati!

🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Google podcastu i ostalim sličnim platformama.

________________________________________________________________

Gost podcasta: MARIN MANDARIĆ

✅ ZAPRATITE GA NA

https://www.instagram.com/marin_strengthandconditioning/

https://www.instagram.com/potens.performance/ ________________________________________________________________

Voditelj podcasta: Michel Marinović

✅ ZAPRATI ME NA

https://www.instagram.com/michel_marinovic

https://www.tiktok.com/@michel_marinovic

________________________________________________________________

✅ ZAPRATI PODCAST NA

https://www.instagram.com/fts.podkast/

➡️ Podrži podcast pretplatom na kanal!

👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email

ftspodkast@gmail.com

________________________________________________________________

TIMESTAMPS

(00:00) – Intro

(03:00) – Koliko je težinski trening važan za razvoj nogometaša?

(06:27) – Koliko mišićne mase je previše za nogometaša?

(08:55) – Koje vježbe preporučuješ nogometašima?

(16:28) – Vježba skok s trap šipkom – korisna vježba?

(18:12) – Olimpijska dizanja za sportaše – da ili ne?

(21:20) – S kojom populacijom Marin najčešće surađuje?

(22:20) – Smjernice za prehranu kod sportaša/nogometaša

(24:55) – Izbor namirnica za sportaše

(28:20) – Koje suplemente preporučuješ sportašima?

(34:15) – Keto prehrana za sportaše – da ili ne?

(35:35) – Pivo poslije utakmice – dobra ili loša ideja?

(38:05) – Koje izvore edukacije preporučuješ novim trenerima?

(41:46) – Istezanje za nogometaše – korisno ili ne?

(47:03) – Mitovi koji muče Marina

(50:30) – Mišljenje o bosu loptama i nestabilnim podlogama (Q&A – simicicg)

(53:20) – Mišljenje o Joel Seedmanu

(54:10) – Mišljenje o Squat Univesity-u

(57:15) – Postoji li kakav način da treninzi na pripremama budu zanimljiviji (Q&A – truma6)

(59:35) – Konkurentni trening (Q&A – matej77)

(01:03:35) – Kako bi testirao nogometnu ekipu u pripremnom periodu (Q&A – simicicg)

(01:07:05) – Koji ljudi su imali pozitivan utjecaj na tvoj način razmišljanja u ovoj sferi? (Q&A – donatrupcic)

(01:10:14) – Koja je razlika u pripremama nogometaša i boksača? (ricardooo75)

(01:13:40) – Postoje li neke teme kod koje bi tvoje mišljenje moglo biti kontroverzno? (Q&A – donatrupcic)

(01:20:40) – Mišljenje o tempiranju forme (Q&A – truma6)

(01:24:03) - Koliko često provoditi trening “brzinske” izdržljivosti kod nogometaša u natjecateljskom dijelu sezone? (Q&A – simicicg)

(01:26:03) - Koja je jedna ili nekoliko stvari o kojima si promijenio mišljenje/stajalište u zadnjih 3-5 godina u ovoj sferi? (Q&A – donatrupcic)

(01:36:20) – Outro

________________________________________________________________

#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #Hipertrofija #Kondicija #Nogometaši #FTS #Podcast #Onlinetrener