Stres nestaje kad napraviš ovo!

Osjećaš li da te stres lako preplavi?

U ovom videu pokazujem kako primjena tehnike sidrenja može pomoći da usidriš unutarnji mir, stvoriš emocionalnu distancu, promijeniš pogled na situaciju i daš joj novo, osnažujuće značenje.

Kroz jednostavne korake naučit ćeš kako:Prepoznati trenutak stresa i zastati s prisutnošću

Usidriti osjećaj smirenosti kroz tijelo i dah

Promatrati misli s distance – bez osuđivanja

Promijeniti perspektivu i otkriti novo značenje situacije

Razviti naviku svjesnog odgovora, umjesto automatske reakcije

Za suradnju mi posalji email: dvorskidaniela@gmail.com

#mindfulness #sidrenje #umirisebe #promjenapogleda #stres #emocionalnazrelost