Sve super, samo što se debljam...

U ovoj epizodi @leedachitza i ja razgovaramo o temi s kojom se mnoge od nas suočavaju, a rijetko dolazi bez frustracije – dobivanju na težini.

🔍 Zašto se to događa baš sada?

💡 Koje biološke promjene stoje u pozadini?

❓ Zašto nije dovoljno samo “jesti manje i kretati se više”?

🛠️ Što uopće možemo (i trebamo) napraviti?

Razgovaramo o biologiji, kontekstu, navikama i suosjećanju prema sebi. Dijelimo vlastita iskustva, što smo pokušale, što nam je donijelo olakšanje, ravnotežu i jasnoću.

Kao što smo obećale, u opisu donosimo popis pretraga koje je preporučljivo obaviti za provjeru inzulinske rezistencije:

Laboratorijski testovi: 

• OGTT s inzulinom u 0', 60' i 120' minuti je zlatni standard
• HOMA-IR indeks
• HbA1c
• Lipidni profil (ukupni kolesterol, HDL, LDL, trigliceridi)

Dodatno: 

Praćenje glukoze pomoću sustava kontinuiranog mjerenja glukoze (CGM). Naprimjer Freestyle libre 2 ili 3 ili Dexcom.

🍫 Recept za proteinske čokoladice pronađite u narednim Instagram objavama. 

Serijal možete gledati na YouTubeu i Spotifyju, kao i slušati na Deezeru i Apple Podcasts.