Ciklus, ovulacija i perimenopauza: što se događa u tijelu

U ovoj epizodi s mag. nutr. Majom Glišić Obrovac posvećenoj podršci plodnosti i reproduktivnom zadrvlju, pričamo o ciklusu kao jednom od ključnih pokazatelja ženskog zdravlja - ne samo plodnosti, nego i hormona, metabolizma i mentalnog stanja.

Ulazimo u to zašto je ovulacija važna i izvan trudnoće, što se događa kad izostane i kako to utječe na san, raspoloženje i energiju.

Dotaknuli smo se i promjena u perimenopauzi te zašto ciklus postaje nepredvidiv, kako prepoznati što je “normalno”, a što traži pažnju.

Pričamo i o praćenju ciklusa, kako kombinirati signale tijela s alatima poput temperature i testova, te što konkretno možemo napraviti da podržimo progesteron kroz prehranu, stil života i, po potrebi, terapiju.

Za kraj, kako prepoznati da tijelo više ne ovulira i zašto je važno normalizirati razgovor o ciklusu i traženju pomoći.