Mikrobiom: više od priče o crijevima

Sve više slušamo o mikrobiomu, ali rijetko tko stvarno razumije koliko duboko utječe na naše tijelo.

Nije stvar samo u probavi. Mikrobiom direktno komunicira s mozgom, hormonima i živčanim sustavom. Utječe na to kako reagiramo na stres, kako se osjećamo kroz dan, pa čak i na našu emocionalnu stabilnost.

U ovoj epizodi s dr. Andrijom Karačićem, abdominalnim kirurgom i osnivačem Centra za crijevni mikrobiom (CCM),  otvaramo upravo tu priču - vezu crijeva i mozga, zašto nas stres doslovno može “udariti u trbuh” i kako emocije koje ne izražavamo ostaju zapisane u tijelu.

Pričamo i o onome što mnoge žene zbunjuje - zašto, iako “radimo sve kako treba”, odjednom dolaze nadutost, sporija probava, osjetljivost na hranu, loš san ili brain fog. I kako su hormoni, ciklus i posebno perimenopauza usko povezani s promjenama u mikrobiomu.

Dotaknuli smo se i realnosti svakodnevice: prehrane, vlakana, stresa, sna, kretanja, alkohola, lijekova i zašto nijedna od tih stvari ne djeluje izolirano.

I možda najvažnije - razbijamo mitove.
Više vlakana nije uvijek bolje.
Fermentirana hrana nije za svakoga.
Jedan probiotik ne rješava sve.
I ne, nije normalno da ti je probava stalno “problem”.

Ovo je epizoda koja će ti pomoći da bolje razumiješ svoje tijelo i da razumiješ ono što ti već dugo pokušava reći.