Metaboličko zdravlje žena: zašto nemamo energije i debljamo se u struku?

Nemaš energije? Debljaš se u području trbuha? Imaš osjećaj da tvoje tijelo više ne reagira isto kao prije - iako jedeš slično i krećeš se kao i uvijek?

Jedan od razloga može biti metaboličko zdravlje i način na koji tijelo regulira šećer u krvi - glikemiju.

Danas znamo da problemi s regulacijom šećera u krvi često počinju godinama prije nego što se pojave ozbiljniji metabolički poremećaji. U tom razdoblju tijelo postupno gubi sposobnost stabilnog upravljanja energijom, što može dovesti do umora, žudnje za hranom, debljanja u području trbuha i drugih promjena koje mnoge žene primjećuju posebno u perimenopauzi.

Metaboličko zdravlje nije samo pitanje kilograma ili šećera u krvi. Ono uključuje cijeli niz procesa u tijelu - od načina na koji koristimo energiju iz hrane do toga kako hormoni, mišići i metabolizam međusobno djeluju.

U ovoj epizodi razgovaramo o:

• što zapravo znači metabolički zdrava žena
• zašto je stabilna glikemija ključna za energiju, težinu i hormone
• koje promjene u tijelu žene često primjećuju nakon 35. godine
• i što stvarno pomaže u očuvanju dobrog metaboličkog zdravlja.

Gošća epizode je Sandra Krstev Barač, magistra nutricionizma i praktičarka funkcionalne medicine s više od 20 godina iskustva rada s pacijentima.

Ako želiš bolje razumjeti kako tvoje tijelo upravlja energijom i što možeš napraviti da podržiš svoje metaboličko zdravlje - ova epizoda je za tebe.

Ovu sezonu podržava Libresse, a partner ove epizode je Almagea. Hvala im što podržavaju razgovore o ženskom zdravlju.