Zašto nikad nismo stvarno zadovoljni (i kako nam mindfulness pomaže)

Naš um stalno traži distrakcije - kroz vraćanje u prošlost, pretjerano analiziranje sadašnjosti ili brigu o budućnosti. Nekad zapnemo u onome što ne možemo prihvatiti, nekad odlutamo u daydreaming i overthinking, a nekad nas preplave stres i anksioznost oko svega što tek dolazi. Uz to, živimo i u konstantnom overloadu informacija koji nas dodatno udaljava od sebe i osjećaja unutarnjeg mira.

U ovoj epizodi pričam o različitim vrstama mentalnih distrakcija i kako nas upravo one često vode prema unutarnjem nezadovoljstvu, iscrpljenosti i osjećaju praznine. Objašnjavam i kako mindfulness pomaže vratiti prisutnost, fokus i povezanost sa sobom - bez potrebe da stalno “bježimo” iz trenutka.

Na kraju epizode otvaram 1 slobodno mjesto za individualni 1:1 mindfulness tečaj.

Treba ti više informacija i želiš da se upoznamo? Zakaži besplatne konzultacije OVDJE.