Kada te negativna slika o tijelu preuzme, kako se vratiti sebi?

Kad te negativna slika o tijelu preuzme, lako upadneš u beskrajno razmišljanje, o izgledu, hrani, kontroli. Što više misliš o tijelu, to ga manje stvarno osjećaš. U ovoj epizodi pričamo o tome što se zapravo krije iza te mentalne zaokupljenosti, zašto nastaje i kako često služi kao način nošenja s dubljim emocijama i nesigurnostima.

Govorit ćemo o tome zašto problem nije u tijelu, nego u odnosu koji gradimo prema njemu i kako se početi vraćati iz glave u tijelo. Kad si u kontaktu s tijelom, lakše prepoznaješ svoje emocije i potrebe, smanjuješ unutarnju napetost i izlaziš iz začaranih krugova.

Ako želiš napraviti konkretniji korak i naučiti kako smanjiti negativnu sliku o tijelu te razviti nježniji odnos prema sebi -
👉 pridruži se radionici „Kako smanjiti negativnu sliku o tijelu i više živjeti u tijelu?”